martenzzon

Nu blir det hårdkörning med träningen =) Har kört boxning igår så jag har träningsvärk överallt;)
Idag blev det step och promenad...
Så här är några anledningar till varför man ska träna... Inga med bortförklaringar nu!!!!
KÖÖÖR BARA!!!!!!

1. Du ökar din maximala syreupptagning av hjärtats maximala minutvolym och slagvolym.
2. Du ökar din uthållighet.
3. Du sänker din pulsfrekvens under arbete.
4. Du sänker ditt blodtryck.
5. Du motverkar övervikt.
6. Du får ökad muskelstyrka.
7. Du ökar din fettförbränning.
8. Du ökar din energiomsättning.
9. Du ökar halten av det goda kolesterolet samt minskar det onda.
10. Du minskar betydligt riskerna för urkalkning av skelettet.
11. Du får ökad tolerans för värme.
12. Du kan normalisera sockertoleransen, vilket är mycket positivt för dig med diabetes.
13. Du minskar ansträngningen under arbete eftersom du blivit starkare.
14. Du ökar koncentrationen av enzymsystemet som har betydelse för din ämnesomsättning.
15. Du blir starkare i leder, ledband och senor.
16. Du minskar effekten av mjölksyra under arbete.
17. Du förbättrar verkningsgraden för hjärtat.
18. Din produktion av endorfiner ökar, vilket ökar ditt välbefinnande.
19. Du gynnar ny-intervention av muskelfibrer.
20. Du minskar riskerna för tjocktarmscancer.
21. Du minskar riskerna för blodproppar.
22. Du minskar riskerna att dö av hjärt-kärlsjukdomar.
23. Du ökar produktionen av fler blodkärl i stora sätesmuskeln.

Född: Edith 16/9 2010 =)

Man blev ju lite taggad idag med träningen. Det är ju för bövelen midnattsloppet.
Jag har länge velat springa det men det blir ju aldrig av:(
Man kanske ska boka i tid, så har man ingen återvändo=)
Men tränat har jag gjort iaf.
Det blev en timmes cyklig och 30 minuters löpning direkt efter det=) Det flyter på nu med träningen=)

Så nu har jag ätit en stor portion mat och sitter så där lagomt trött i soffan och stoppar i mig ostkrokar. 
Gött de!!

Tidigare idag så var jag och bagarn till Jennie och fika blåbärspaj och kaffe och svurva sta och umgicks..

Nä nu så ska jag fortsätta tjäka krokar...

Puss

Jag ser en stor solros utanför mitt fönster när jag vrider mitt huvud till vänster.
Den är vacker, men ser lite ensam ut där den sticker upp.
Allt runtomkring den är grönt, det är en massa lövträd som är runt den.
I blomsterspråket betyder det storsinthet, du är solen i mitt liv, du är mitt allt.

Skulle jag ge bort den så står det så här...
Ger du bort en stor gul solros är det ett tecken på din blinda kärlek och beundran. Vad betyder antalet blommor? 1 - Du är allt för mig .

Den får mig att tänka och fundera på en massa saker. jag undrar igentligen varför? Jag tror att det är för att det ser ut som den ser på mig, rakt igenom mig med sina stora gula blad.
Det är vackert...

När du ger bort blommor gäller det verkligen att välja rätt.
Om den som får blommorna kan blomspråket och du själv inte kan det kan det bli stora missförstånd. Både antalet blommor, färgen på blommorna samt blomsorten talar sitt eget språk.
Kolla in hur blomspråket fungerar så slipper du otrevliga överaskningar.

Blå blomma = Jag vill bli vid din sida intill döden
Gul blomma = Du är solen i mitt liv
Lila blomma = Jag önskar dig all lycka och välgång i livet
Mörkröd blomma = Jag saknar dig så
Orange blomma = Jag är din trogne vän
Rosa blomma = Jag är förälskad i dig och lovar dig trohet
Röd blomma = Jag räknar dagarna till vi möts igen
Vit blomma = Jag tror på din renhet och jungfrulighet

OBS!!! Kom ihåg att en bukett med blå, vita och röda blommor betyder att personen som ger dig dem friar!

En blomma - Du är mitt allt.
Två blommor - Låt oss resa bort tillsammans.
Tre blommor - När får jag träffa dig igen?
Fyra blommor - Jag ser upp till dig och är dig tacksam.
Fem blommor - Jag gör vad som helst för dig.
Sex blommor - Jag tvivlar på ditt ord.
Sju blommor - Jag älskar dig.
Åtta blommor - Jag förblir dig trogen intill döden.
Nio blommor - Jag vill vara ensam med dig.
Tio blommor - Vill du gifta dig med mig?

Blomsorten har en speciell betydelse och här kan du ta reda på vilket dolt budskap just din favoritblomma berättar om...

Akacia, vit - Ditt goda hjärta borgar för bestående vänskap
Amaryllis, röd - Jag högaktar dig från djupet av min själ
Anemon - Din svartsjuka är överflödig
Aster, violett - Älskar du som jag?
Aster, vit - Lugna dina upprörda känslor
Bellis - Jag delar dina känslor
Blåbär - Jag skvallrar om du rör mig
Blåklint - Det vackra är inte alltid det nyttiga
Blåklocka - Skvallra inte för någon, om det du vet
Blåsippa - Jag börjar känna kärlekens vår i mitt hjärta
Borstnejlika - Vänta med frieriet tills du får skägg
Brännässla - Jag tål inte din näsvishet
Cyklamen - Jag älskar som tidsfördriv
Daggkåpa - Jag gråter av sällhet
Fläder - Jag svettas bara jag tänker på dig
Förgätmigej - Låt min bild evigt bo i ditt hjärta
Gräslök - Jag kan inte motstå kärleken
Gullviva - Ge mig nyckeln till ditt hjärta
Gökärt - Min kärlek ska inte svalna med åren
Harsyra - Du roar dig medan jag förgås av smärta
Havre - Jag vill endast vara din vän
Hortensia - Varför glömde du mig? - Du är kall
Hundkex - Jag är din slav
Hyacint - Vaknande,spirande och gryende kärlek
Iris - Fordra gärna vänskap,men inte kärlek
Jasmin - Bara en natts lycka
Kabbeleka - Där tårar rinner,vill jag trösta
Kamomill - Din svartsjuka gör mig bitter
Kaprifol - Tvivla inte på min kärlek
Kardborre - Du är alltför efterhängsen
Kattfot - Ju mindre anspråk,desto lättare att uppfylla dem
Kejsarkrona - Du är värd en krona,men du får bara mitt hjärta
Klöver, röd - Jag vill förbli fri,som jag har varit
Klöver, vit - Neka mig inte vänskap
Kärleksört - Får jag aldrig träffa dig ensam?
Kungsängslilja - Djupt i mitt hjärta gömmer jag din bild
Liljekonvalj - Att älska för mycket förslappar själen
Ljung - Du är otacksam
Lönn - Du är inte särskilt söt
Margerit - En ljuv blick från dig får mig att glömma alla kval
Maskros - Avvisad kärlek
Midsommarblomster - Jag trotsar allt
Mjölkört - Jag älskar allvar och lugn
Myrten - När ska vårt bröllop stå?
Narciss - Jag älskar,men inte dig
Näckros, gul - Vilka tankar döljer sig under din likgiltiga min
Näckros, vit - Ni är skön,men jag fly er,ty jag känner er
Orkidé - Otrohet
Pensé - Tänk på mig
Persilja - Du blir ganska nyttig i hushållet
Pion - Dina inre egenskaper liknar inte ditt yttre
Prästkrage - I dina ögon hittar jag lyckan
Påsklilja - Jag kan inte uthärda tanken på att mista dig
Pärlhyacint - Du är så späd och fin
Renfana - För dig försakar jag allt
Riddarsporre Vill du kärlek ha är målet nått
Ringblomma - Stilla djup sorg,förtvivlan
Rododendron - Egenkärlek
Ros, gul - Jag är välbeställd
Ros, röd - Jag älskar dig
Ros, vit - Jag älskar din själ
Rosenknopp - Jag har älskat dig länge i hemlighet
Rölleka - Lider du så vill jag hela dig
Scilla - Du är inte så dålig
Skogsstjärna - I djupaste skog levde jag gärna med dig
Smultronblomma - Jag håller mina löften
Smörboll - Följ ditt hjärtas röst
Snödroppe - Du lockar fram kärleken i mitt hjärta
Solros - Storsinthet
Stockros - Jag förstår dig inte
Surkulla - Du är alltid i vägen för mig
Syren - Trogen syskonkärlek ägnar jag dig
Tistel Akta dig - Jag kan försvara mig
Tjärblomster - Du har fäst dig vid mig
Tulpan, gul - Hopplös kärlek
Tulpan, röd - Kärleksförklaring
Tussilago - Den första kärleken
Vallmo - Du är mig för sömnig
Vete - Ångra dig inte
Vinbär, röda - Man kan vara god utan att vara söt
Vitsippa - Dina ögon säger mer än dina läppar
Åkervinda - Jag vill binda dig med kärlek
Ängsviol - Jag är inte den rätta,som du söker

Vad har jag gjort då???

Vart på husbilssafari i dalarna och varit på loppisar, vart på kupolen å shoppat , och sen har jag varit i Birsta och shoppat..
Blev några dagars tur med grillning och mys=)

Idag är det Robins födelsedag så nu ska vi upp till Byn och fika.. Ska bli gött det.

Sen har det varit bröllop för min kära bror och Angelica. Underbart bröllop och en super kul fest=)

Å snart är det slut på semestern.... Bara några få dagar kvar:(
På måndag är det full fart igen....

Men skönt har det varit!!!

Tomhet..........
Utpumpad på all energi.
Jag känner mig trött..

Hej på er!!
Nu var det väldigt längesen jag skrev.
Känns som att det inte hänt nått spännanade heller, sen sist jag skrev.
Men nu går det mot sommar och då ska schemat fullspäckas=)
Helgerna är uppbokade och jag kan inte säga något heller.. Hmmm
Men det är mycket nu..
jag får berätta sen....

Igår var Jennie och jag på 30 års fest. Men den kvällen slutade tidigt pga mig.
Jag hade lite huvudvärk innan vi åkte och sen blev det bara värre:(
Jag kräktes och mådde illa så det var bara att åka hem och bädda ner sig i sängen.
Vi som skulle gå ut och ha tokroligt.. Men det får bli fler gånger=)
Men jag kände mig lite taskig nu när Jennie hade barnvakt och allt.

Nä nu ska jag dricka en stor kopp kaffe och slööa i soffan.

Adios amigos

Tar det piano och kikar på talang...
Har joggat 47 minuter i skogen idag, så nu är man seeeeeeeeg.

PK

ett aprilskämt=)
Jag blir hemma i sommar;)
uuuuuuuuuuuuuuu
Förutom semester då..

Nu kan jag äntligen säga vad som är på g.
Magnus ska jobba i sommar på Kabe i Tenhult. Dom har så mycket leveranser på husvagnar, så därför behöver dom folk.
Så vi ska vara där under juni och juli.
Ska bli så himla roligt att göra något annorlunda ett tag=) Trots att han jobbar.
Det beror väl till största delen på lönen att vi drar iväg.
60000kr på två månader är ju inte fel;)
Jag hoppas vi kommer att tivas..

Livet är inte lätt alla gånger. Men vem har sagt att det ska vara det? Men i bland suger det...
Har en sån dag idag.
Man kan ju inte vara på topp jämt. Trots att man är en positiv mäniska..
Hoppas det går över snart..

Jag tror jag sticker ut och springer för att rensa tankarna....

All tid du längtar är förlorad tid.................

Idag blev en mysig dag i solen. Åkt lite skoter och grillat korv vid ett vindskydd=)
Känns i luften att våren är på väg...